健康的に痩せるための正しいダイエット法を紹介

ダイエット

「女優さんやモデルさんのように、細くなりたい」
「ダイエットしなきゃと言いながら、ついチョコレートを食べてしまう」

「久しぶりに会った友達に、『太ったね』と言われた…」

ダイエットは多くの女性のゆるぎないテーマですよね。
ただし、痩せたいからといってやみくもに食事制限をするような極端なダイエットは、栄養バランスの乱れ、体調不良、肌荒れやストレスなどの原因となり、体には悪いことばかり。また、間違えたダイエットを繰り返していると、脂肪がつきやすい体になってしまうことも。

健康的にキレイに痩せるには、正しいダイエットの方法を知ることが大切です。ちょっとしたコツをつかめば、食べ過ぎを防いで、ストレスなく、効率的にダイエットを成功させることができます。

ここでは、ダイエットインストラクター、管理栄養士、美容家などの専門家が、健康的に痩せるダイエットのコツや方法、ダイエットレシピなどをご紹介します。
正しいダイエットの知識を深めて、ダイエットを成功させましょう。

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