セラミドを飲むと肌は乾燥しない？手軽にセラミドを摂取できる美容ドリンク5選
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A. 肌のセラミドを確実にアップさせるこれといった食材はありませんが、肌の保湿力を高める食材はあり！栄養バランスの良い食事を意識して乾燥知らずの美肌を目指しましょう！
乾燥肌や敏感肌の方に注目されている成分がセラミド。セラミドが配合された化粧品はいまや数多くあり、いまでは肌に直接塗るだけではなく、飲んで体の中からセラミドを補おうというサプリメントや美容ドリンクなども登場しています。
ここでは、セラミドを美容ドリンクで摂取することのメリットやデメリット、セラミドが配合された美容ドリンクの選び方、おすすめのセラミド配合の美容ドリンクなどについてご紹介したいと思います。
Contents
肌のセラミドが不足すると、どうなる？
セラミドは、肌の角層にある細胞間脂質の成分の一つです。細胞間脂質の約40％～60％をセラミドが占めているといわれています。
このセラミドをはじめとする細胞間脂質が不足すると、肌のバリア機能が正常に働かなくなり、肌の水分も蒸発して乾燥肌に。セラミドは、肌のうるおいやバリア機能を保つために欠かせない成分です。
また、セラミドが重要なのは肌だけではありません。頭皮や髪の毛にもセラミドは存在します。髪の毛の表面ではキューティクルをつなぎとめる役割や、健康な髪の毛を生み出すのにも欠かせない成分になります。
セラミドを美容ドリンクで摂取するメリット・デメリットは？
セラミドを美容ドリンクで摂取することには、どのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか。
セラミド配合の美容ドリンクのメリット
美容ドリンクは手軽に飲むことができるので、とくにサプリメントのような錠剤を飲むのが苦手な方にとっては、抵抗なく取り入れることができるのではないでしょうか。
日々の食事からセラミドを摂取しようとするのは意外と大変です。その点、セラミドが配合された美容ドリンクであれば手軽にセラミドを摂取できるので便利です。また、美容ドリンクなら、1本にどのくらいの量のセラミドが配合されているのかも分かりやすくというメリットがあります。
セラミド配合の美容ドリンクのデメリット
セラミド配合の美容ドリンクは、直接肌に塗るセラミドが配合された化粧品に比べると、効果がでるまでに時間がかかります。そのうえ、効果を得たい顔にピンポイントに効果が表れるとは限りません。
このような点が、セラミド配合の美容ドリンクのデメリットといえますし、経口摂取されたセラミドの働きに関しては、まだはっきりとは解明されていない部分があります。
肌にしっかりとピンポイントでセラミドの効果を届けたいなら、肌に直接塗ることができる化粧品の方が確実に効果を実感することができます。
また、セラミド配合の美容ドリンクは比較的高価なものが多く、その点もデメリットといえるかもしれません。
セラミド配合の美容ドリンクの選び方3つのポイント
美容成分配合のドリンクというと、コラーゲンやプラセンタが配合されたものが人気ですよね、では、セラミド配合の美容ドリンクというものはあるのでしょうか。
ポイント1 配合されているセラミドの原料もチェック
セラミドをメインで配合している美容ドリンクは、あまり数は多くはありませんが販売されています。他の美容成分ではなく、とにかくセラミドを摂取したいという方は、セラミドをメインに配合した美容ドリンクを選ぶ必要があります。
また、配合されているセラミドの種類（原料）も確認しておくのがおすすめです。美容ドリンクに配合されているセラミドは、米由来のセラミド、トウモロコシ由来のセラミド、こんにゃく由来のセラミドが多いようです。
ポイント2 他の美容成分がメインなら、セラミドの配合量をチェック
コラーゲンなど他の美容成分がメインで配合されている美容ドリンクを選ぶときには、セラミドの配合量に注意をしましょう。“セラミド”とはっきり記載されていても、セラミドの配合量が意外と少ないドリンクもあります。
ちなみに、セラミドの1日の必要量は600μgから1200μgといわれているので、この数値を目安に選ぶのもおすすめです。
ポイント3 続けて行けそうな価格帯から選ぶ
価格もセラミドドリンクを選ぶうえで重要な要素となります。ある程度の期間続けて摂取することを考えるなら、無理なく続けていける価格帯のものを選ぶようにしましょう。
セラミド配合のおすすめ美容ドリンク5選
セラミドがメインの美容ドリンクのほか、セラミド以外の美容成分がメインの場合は、セラミドも1日の摂取目安の600μg以上配合されている美容ドリンクを集めてみました。
エーザイ チョコラBBリッチセラミド
ニッピコラーゲンドリンク10000
はじめての購入だと5,184円（税込）が初回限定価格の2,592円（税込）で試すことができます。
資生堂 ザ・コラーゲン エンリッチド
サントリーウエルネス リフタージュ
森永 おいしいコラーゲンドリンク
セラミド配合のドリンクは、全体的に高価なので、特別な日の前日に飲むなど、スペシャルケア的に取り入れるのもおすすめです。セラミド配合の化粧品とセラミド配合のドリンクで、体の外側、内側と上手にセラミドケアをしましょう。
即効でセラミドの効果を実感したいときは、化粧品でセラミドを補うのがおすすめです。ナチュラルエレメンツのバランシングゲルは3種類のヒト型セラミドを配合しています。化粧水、乳液、美容液、クリームの4つの役割を1本で兼ね備えたオールインワンゲルになります。
